Las relaciones que deseas
sin silenciar quién eres
Las relaciones que deseas
sin silenciar quién eres
Coaching profundo
para mujeres en crecimiento
Cuestiónate, acéptate y muéstrate al mundo desde la autenticidad más bella de tu Ser. Aprende a escuchar, cuidar y amar tu Auténtico Ser para crear relaciones únicas y equilibradas.
¿Y a ti? ¿te ha pasado esto alguna vez?
¡Pues sí! Nos pasa a muchas
Todas y todos nos empapamos de modelos y roles patriarcales que nos condicionan desde pequeñas. Aprendemos a “encajar” en la sociedad a costa de anularnos y vivir vidas que nos desconectan de nuestro Auténtico Ser… ¡Sin siquiera darnos cuenta!
Los modelos patriarcales de maternidad, belleza, sexualidad, cuidado de otros, pareja y desarrollo profesional nos marcan de manera que nos boicoteamos y esclavizamos.
Los síntomas emocionales más comunes de repetir estos patrones son: sentirse agotada, deprimida, insegura, ansiosa, apática o irritada.
Y cuando detectamos alguno de estos patrones, nos sentimos culpables por no ser más fuertes, por no saber poner límites o por no cuidarnos más. ¡Cómo si hubiéramos elegido esa horrible programación!
Nunca elegimos crecer en una sociedad que anula los valores femeninos en hombres y en mujeres. Pero tenemos una capacidad enorme para desprogramar lo aprendido y reconectar con nuestro Auténtico Ser.
Un poquito sobre mí
Hace ya algunos años, en mi entorno laboral y personal, me sentía contenida y apagada, callaba mis emociones, me moldeaba a todo y a todos, y como mujer, aceptaba cargas con las que no me identificaba. Esto me provocaba mucha ansiedad, frustración y apatía. ¡Y para colmo, me culpaba por no sentirme feliz y plena! Veía mi inconformismo como un problema e intentaba normalizar la locura social con la evasión y tapando. Pero era incapaz de vivir así.
Mi Auténtico Ser pedía a gritos liberarse y tener voz, pero no sabía bien cómo romper esos patrones casi invisibles que me impedían vivir una vida alineada con quien soy a todos los niveles. Decidí que lo primero era explorar dentro de mí, en profundidad, y por primera vez en mi vida, me atreví a buscar ayuda. Así descubrí el increíble mundo del Coaching Personal.
Después de varios meses de exploración, de desaprender lo aprendido y de reconstruir, mi vida cambió. Y no porque todo se volviese “súper happy para siempre”, sino porque, por fin, yo llevaba las riendas.
Aprendí a diferenciar entre los pensamientos, actos y emociones que protegían mi Yo programado, y los que respetaban y cuidaban mi Auténtico Ser. Aprendí a experimentar la dureza y la belleza de la vida con aceptación, dándome permiso para sentir cada emoción, sin juzgarme.
Desde entonces estoy en constante crecimiento y en paz con quien soy. Me descubro en cada experiencia y etapa que vivo, incluso en las más duras. Amándome. Sin dependencias. Sintiendo por fin plenitud, equilibrio y coherencia entre quién soy y cómo elijo vivir mi vida.
Deseo profundamente que todas nos sintamos vivas y seamos dueñas de nuestra vida
Si tú también deseas aprender a:
Necesitamos sanar las relaciones con nosotras mismas y con los demás para sentirnos plenas, amadas y respetadas, siendo quien realmente somos.
¿Y cómo vamos a trabajar todo esto?
¿Y cómo vamos a trabajar todo esto?
MÉTODO DARA
Automatismos comunes…
… que te llevan a:
Automatismos comunes…
… que te llevan a:
Trabajo consciente
Desapego
Aprenderás a amar desde el desapego, sin que los miedos ni el ego tomen decisiones por ti. Valorarás y cuidarás aquello que te importa, y a la vez, cuidarás de ti.
Aceptación
Aprenderás a ver que cada cosa y persona simplemente “es”, y que las etiquetas las pones tú, desde tu modelo personal del mundo. Conseguirás romper el juego reactivo e impulsivo del Yo Programado o ego y pasarás a la acción consciente desde el Ser.
Responsabilidad
Distinguirás lo que depende de ti y lo que no; cogerás las riendas de todo lo que sí depende de ti y aprenderás a soltar lo que no. Esto te liberará de grandes cargas.
Autoestima
Aprenderás a cuidar y amar todo lo que eres, desde tu Auténtico Ser; le quitarás poder al ego, y por tanto, reducirás el poder que los demás tienen sobre ti.
Mi visión y valores como Coach
Creo apasionadamente en el Ser Humano y en su increíble poder para romper los patrones abusivos que hemos normalizado en esta sociedad. Creo que todas y todos, unidos, podemos cambiar un sistema mal diseñado que lo está destruyendo todo. Y creo que la mejor forma es comenzar con nuestro propio cambio.
Debemos cuestionar y transformar aquello que nos enseñaron a ser, pero que no somos. Así, inspiraremos a otras y otros a hacer lo mismo, y podremos crear modelos relacionales más justos, equilibrados, sanos y colaborativos. Donde ganaremos en bienestar y haremos un precioso regalo a las siguientes generaciones.
En nuestras sesiones:
¿Qué DARA va mejor contigo?
autoDARA
¿Quieres explorar tu mundo a tu ritmo? Comienza con el taller mensual de autocoaching donde aprenderás a observarte y a descubrirte desde nuevos ángulos. Únete a la nueva comunidad DARA donde podrás crecer, desaprender e inspirarte mientras compartes tu crecimiento con otras personas valientes.
Durante el mes recibirás prácticas herramientas, retos, dos mini sesiones individuales conmigo, ¡y mucho más!
deepDARA
¿Preparada para coger las riendas de tu vida? Vive un precioso proceso de Coaching Personal con sesiones individuales para reconectar con tu Auténtico Ser. Explora las áreas de tu vida que te causan agotamiento, ansiedad o frustración sin juzgarte. Y encuentra la forma de hacer los cambios necesarios para equilibrar tu vida desde quien eres, tomando mayor consciencia de todo, con aceptación plena y sin perderte. ¡Libérate de todo lo que no eres tú!
DARAexperience
¿Te atreves a hacer un Viaje en Blanco conmigo? Disfruta de un increíble viaje transformador de dos semanas donde aprenderás a soltar la necesidad de control y a coger las riendas desde tu presente. Descubre lugares y personas increíbles, reconecta con tu intuición y con tu Ser, acompañada de una experimentada viajera. Además, cada noche tendremos bonitas sesiones que te ayudarán a integrar lo vivido. ¡Descúbrete y empodérate como nunca antes!
autoDARA
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Durante el mes recibirás prácticas herramientas, retos, dos mini sesiones individuales conmigo, ¡y mucho más!
deepDARA
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DARAexperience
¿Te atreves a hacer un Viaje en Blanco conmigo? Disfruta de un increíble viaje transformador de dos semanas donde aprenderás a soltar la necesidad de control y a coger las riendas desde tu presente. Descubre lugares y personas increíbles, reconecta con tu intuición y con tu Ser, acompañada de una experimentada viajera. Además, cada noche tendremos bonitas sesiones que te ayudarán a integrar lo vivido. ¡Descúbrete y empodérate como nunca antes!
Algunas experiencias de mis clientas:
Cristina Morán (España)
Coach Personal y terapeuta Gestalt
“Soy Coach, como Alba, y recurrí a ella en una época muy dura para mí en la que 2 familiares muy cercanos enfermaron de cáncer. Hicimos 2 ciclos de 12 sesiones a lo largo de 2 años que supusieron para mí un punto de apoyo importante, me ayudó a centrarme y a sostener, a recordar lo importante y a entender y definir mi papel como cuidadora. Fue un proceso difícil y complicado y sé que fue una buena decisión hacer las sesiones con Alba. Me gustaría destacar como rasgos que le caracterizan, la empatía, la confidencialidad, una escucha muy atenta y una intuición muy afinada. Gracias Alba.”
Marcia Okuro (Brasil)
Farmacéutica y terapeuta
“Cuando empecé las sesiones con Alba, estaba en un momento tranquilo de mi vida, pero ocasionalmente tenía picos de ansiedad sin ningún motivo. A lo largo de las sesiones me fuí dando cuenta de que había muchos temas que necesitaban de una mirada más atenta. El trabajo y soporte de Alba fueron esenciales para reconocer y liberarme de muchos patrones de comportamiento y creencias que no me hacían bien. Comprender todo esto me hizo respetar más mi historia y ser más consciente de mis acciones y sentimientos. Fue un proceso profundo y gratificante donde Alba se dedicó a apoyarme con muy buena energía, respeto y generosidad. Estoy segura de que cada día seguiré descubriendo más contribuciones a partir de este trabajo que hice con ella. ¡Muchas gracias por tu lindo aporte en mi vida!”
Marta López (Reino Unido)
Pedagoga y maestra Montessori
“El proceso experimentado con Alba realmente marca un antes y un después en mi crecimiento personal. Acudí a ella porque llevaba tiempo sintiéndome algo deprimida y con mucha ansiedad. Gracias a la cercanía que transmite he sido capaz de expresarme con total libertad, sacando afuera cosas que ni siquiera sabía de mi misma. Me ha permitido conocerme más profundamente y aceptarme tal y como soy. He experimentado una conexión conmigo misma que me permite ser más consciente de mis propias dinámicas y manejar mejor mis conflictos internos. He sido incluso capaz de cortar vínculos personales tóxicos que me han liberado de muchas cargas pesadas. Ahora puedo decir que me siento más empoderada que nunca, capaz de afrontar lo que venga con más fuerza.”
Francis Marín (España)
Profesor y escritor
“Las sesiones con Alba fueron muy enriquecedoras en lo personal. Comenzaron enfocadas en mi relación de pareja, pero con el tiempo fueron ramificándose y me permitieron conocerme mucho mejor a mí mismo a la hora de relacionarme con los demás. Fue un proceso de descubrimiento que me ayudó en todas las áreas de mi vida, tanto para fortalecer lazos afectivos como para conservarlos debida y sanamente. Profundizamos mucho en la aceptación del individuo como parte de un todo y aprendí a perderle el miedo a la vulnerabilidad que viene acompañada de la verdadera entrega. Tengo un recuerdo liberador de mis sesiones con ella porque fue como si me librara de un carga innecesaria y viciado que llevaba conmigo desde hace tiempo.”
Isabel valle (España)
Estudiante de CC Ambientales
“Antes de trabajar con Alba me encontraba en un conflicto interno sobre las relaciones sociales que me generaba inseguridad. Con ella de guía conseguí poner en orden mis emociones y conocerme más para depositar mi confianza y mi dedicación en las amistades que no perjudicaban mi autoestima, y dejar a los que sí en un tercer plano. Sin rencores ni dependencias, aceptando a cada cual como es, pero sin anteponerlos a mí propio bienestar, algo que antes me costaba. Y ese amor propio lo he llevado a otros ámbitos de mi vida. Alba es cándida, serena y profesional. Me encantó cómo me formulaba preguntas para que yo misma encontrara las respuestas que necesitaba. ¡Gracias!”
Algunas experiencias de mis clientas:
Cristina Morán (España)
Coach Personal y terapeuta Gestalt
“Soy Coach, como Alba, y recurrí a ella en una época muy dura para mí en la que 2 familiares muy cercanos enfermaron de cáncer. Hicimos 2 ciclos de 12 sesiones a lo largo de 2 años que supusieron para mí un punto de apoyo importante, me ayudó a centrarme y a sostener, a recordar lo importante y a entender y definir mi papel como cuidadora. Fue un proceso difícil y complicado y sé que fue una buena decisión hacer las sesiones con Alba. Me gustaría destacar como rasgos que le caracterizan, la empatía, la confidencialidad, una escucha muy atenta y una intuición muy afinada. Gracias Alba.”
Marcia Okuro (Brasil)
Farmacéutica y terapeuta
“Cuando empecé las sesiones con Alba, estaba en un momento tranquilo de mi vida, pero ocasionalmente tenía picos de ansiedad sin ningún motivo. A lo largo de las sesiones me fuí dando cuenta de que había muchos temas que necesitaban de una mirada más atenta. El trabajo y soporte de Alba fueron esenciales para reconocer y liberarme de muchos patrones de comportamiento y creencias que no me hacían bien. Comprender todo esto me hizo respetar más mi historia y ser más consciente de mis acciones y sentimientos. Fue un proceso profundo y gratificante donde Alba se dedicó a apoyarme con muy buena energía, respeto y generosidad. Estoy segura de que cada día seguiré descubriendo más contribuciones a partir de este trabajo que hice con ella. ¡Muchas gracias por tu lindo aporte en mi vida!”
Marta López (Reino Unido)
Pedagoga y maestra Montessori
“El proceso experimentado con Alba realmente marca un antes y un después en mi crecimiento personal. Acudí a ella porque llevaba tiempo sintiéndome algo deprimida y con mucha ansiedad. Gracias a la cercanía que transmite he sido capaz de expresarme con total libertad, sacando afuera cosas que ni siquiera sabía de mi misma. Me ha permitido conocerme más profundamente y aceptarme tal y como soy. He experimentado una conexión conmigo misma que me permite ser más consciente de mis propias dinámicas y manejar mejor mis conflictos internos. He sido incluso capaz de cortar vínculos personales tóxicos que me han liberado de muchas cargas pesadas. Ahora puedo decir que me siento más empoderada que nunca, capaz de afrontar lo que venga con más fuerza.”
Francis Marín (España)
Profesor y escritor
“Las sesiones con Alba fueron muy enriquecedoras en lo personal. Comenzaron enfocadas en mi relación de pareja, pero con el tiempo fueron ramificándose y me permitieron conocerme mucho mejor a mí mismo a la hora de relacionarme con los demás. Fue un proceso de descubrimiento que me ayudó en todas las áreas de mi vida, tanto para fortalecer lazos afectivos como para conservarlos debida y sanamente. Profundizamos mucho en la aceptación del individuo como parte de un todo y aprendí a perderle el miedo a la vulnerabilidad que viene acompañada de la verdadera entrega. Tengo un recuerdo liberador de mis sesiones con ella porque fue como si me librara de un carga innecesaria y viciado que llevaba conmigo desde hace tiempo.”
Isabel valle (España)
Estudiante de CC Ambientales
“Antes de trabajar con Alba me encontraba en un conflicto interno sobre las relaciones sociales que me generaba inseguridad. Con ella de guía conseguí poner en orden mis emociones y conocerme más para depositar mi confianza y mi dedicación en las amistades que no perjudicaban mi autoestima, y dejar a los que sí en un tercer plano. Sin rencores ni dependencias, aceptando a cada cual como es, pero sin anteponerlos a mí propio bienestar, algo que antes me costaba. Y ese amor propio le he llevado a otros ámbitos de mi vida. Alba es cándida, serena y profesional. Me encantó cómo me formulaba preguntas para que yo misma encontrara las respuestas que necesitaba. ¡Gracias!”
Ahora que conoces un poquito cómo trabajo, estos son los pasos a seguir:
1. Rellena el formulario sin compromiso
Completa el formulario para indicar las áreas que quieres explorar y el servicio DARA sobre el que deseas más información.
2. Me pondré en contacto contigo
3. Reserva tu plaza
Recibirás un correo con todos los detalles del servicio que más te haya interesado y fechas disponibles para reservar tu primera sesión.